top of page
Wil je die koppige extra kilo's kwijtraken, maar moe van gekke diëten die op lange termijn niet werken?
Ontdek hoe u uw lichaam van brandstof kunt voorzien om af te vallen en u op uw best te voelen in het Back to the Basics 30-daagse groepsprogramma.
En het beste deel…
Het houdt geen beperkende diëten of andere "Quick Fix" -gimmicks in.
Hé, Cassandra Schmigotzki hier.
Als we elkaar nog niet eerder hebben ontmoet, ben ik een gecertificeerde wellness-coach die vrouwen helpt (weer) controle over hun gezondheid te krijgen, zodat ze hun dromen kunnen waarmaken met hun gezin.
Laat me je een vraag stellen...
Heb je ooit het gevoel dat er te veel tegenstrijdige informatie is over hoe je moet eten?
Als je verward, gefrustreerd en overweldigd bent door alle gemengde berichten die er zijn, ben je niet de enige. Elke dag praat ik met mensen die zich verslagen voelen en bijna klaar zijn om op te geven.
Kan je relateren?
Als je de zogenaamde snelle oplossingen hebt geprobeerd en het gewicht hebt herwonnen, kom je misschien in de verleiding om jezelf erover op te winden. Ik ben hier om je te vertellen dat het NIET jouw schuld is. Het feit is dat beperkende diëten niet op de lange termijn werken... en "snel afvallen" leidt vaak tot snelle gewichtstoename.
"Snelle oplossingen" werken niet op lange termijn omdat ze niet zijn ontworpen om op lange termijn te werken
Als je in het verleden in de verleiding bent gekomen door de belofte van plotselinge en dramatische resultaten, neem ik het je niet kwalijk. Wie wil er geen snelle resultaten? Het is normaal dat je jezelf zo snel mogelijk van een probleem wilt bevrijden.
Maar er zijn twee problemen...
1) Zo werkt het niet. Een paar dozijn kilo's extra hebben is niet hetzelfde als een oorontsteking hebben. Een kortdurend behandelplan zal geen volledige verlichting bieden.
2) Mensen die beperkende "quick fixes" verkopen, weten dat u WILT geloven dat het WEL op die manier werkt. Ze weten dat het niet waar is en het kan ze ook niet schelen.
Ze liegen om geld aan je te verdienen en beweren dingen als "Je verliest 30 pond in 4 weken... EN je houdt het af". Je betaalt, ervaart een eerste golf van opwinding en wordt dan boos op jezelf omdat je weer bent aangekomen. Ondertussen lachen ze de hele weg naar de bank.
Je kunt een snelle oplossing niet veranderen in een blijvende oplossing
Het is niet zo dat je gewoon "harder moet proberen" om je aan je beperkende eetplan te houden. U hoeft niet jaar na jaar van een rigide detox van 21 dagen een ontgifting van 365 dagen te maken. Je hebt een radicaal andere aanpak nodig. Je hebt iets nodig dat EFFECTIEF is... en DUURZAAM.
Dat betekent dat uw strategie voor gewichtsverlies 3 hoofdcomponenten nodig heeft:
1) Het moet goed zijn voor je SMAAKPAPIER. Het laat je genieten van je favoriete maaltijden (op een evenwichtige manier) zodat je je nooit beroofd voelt.
2) Het moet goed zijn voor je LICHAAM. Het helpt je je op je best te voelen, zodat je echt MEER energie voelt terwijl je je levensstijlplan volgt. Geen constante honger en vermoeidheid meer.
3) Het moet goed zijn voor je LEVEN. Tenzij je een persoonlijke chef-kok hebt, kun je niet elke dag 3 uur aan voedselbereiding in je maaltijden opnemen. Je kunt waarschijnlijk ook niet elke dag 2 uur in de sportschool doorbrengen. Zou je ook niet willen! Ik weet dat ik niet...
In de komende 30 dagen geef ik je snelle overwinningen op weg naar succes op lange termijn
Als u geen 10 pond per week verliest, hoe weet u dan of u vooruitgang boekt? Eenvoudig… je ziet de nieuwe gezonde gewoonten die je aan het opbouwen bent. Je ervaart eten en bewegen op een manier die bij je lichaam past. Je laat gezond eten en bewegen naadloos in je dagelijkse routine passen. En dat allemaal terwijl u blijft genieten van uw favoriete maaltijden. Tijdens Back to the Basics doe je dit in wekelijkse stappen.
Stap 1
Plannen voor succes op lange termijn
Met kortetermijndenken bereik je geen resultaten op lange termijn.
In week 1 ontdekt u hoe u uw maaltijden en winkeluitjes kunt plannen om tijd, calorieën en geld te besparen (zonder dat u zich tekort voelt).
stap 2
je lichaam bewegen
Je hoeft geen uren in de sportschool door te brengen om in topvorm te komen.
In week 2 identificeer je de beste soorten oefeningen om je op te concentreren om je lichaam te transformeren en je gezondheid te verbeteren.
stap 3
Hoe BETER te eten, niet alleen MINDER
Als je snel wilt afvallen en alles weer wilt bijkomen, concentreer je dan alleen op het aantal calorieën dat je eet. Maar als u DUURZAAM gewichtsverlies wilt, moet u zich concentreren op de kwaliteit van voedsel in uw dieet.
In week 3 ontdek je de 5 belangrijkste verschuivingen die je moet doorvoeren om de kwaliteit van je voedingskeuzes te verdubbelen.
stap 4
je lichaam van brandstof voorzien
De #1 factor die voorkomt dat mensen afvallen (en/of afvallen) zijn de verkeerde portiegroottes. Te weinig en te veel eten zijn grote bedreigingen die uw inspanningen om gewicht te verliezen kunnen saboteren.
In week 4 leert u hoe u uw voedselporties kunt afstemmen om maand na maand af te vallen (totdat u uw streefgewicht bereikt).
Dit is hoe het werkt
Back to the Basics is een 100% online programma, zodat je overal ter wereld mee kunt doen...
Zodra u zich aanmeldt, ontvangt u:
Eenvoudig 4-stappen actieplan om u op het goede spoor te krijgen zonder u overweldigd te laten voelen (waarde $ 49)
Privé-ondersteuningsgroep alleen voor leden, zodat u extra tips, verantwoording en motivatie kunt krijgen (ter waarde van $ 99). Je hebt levenslang toegang tot de groep.
Dagelijkse coachingondersteuning in de privégroep om u te helpen slagen bij elke actiestap en eventuele uitdagingen onderweg te overwinnen (ter waarde van $ 250).
Sjablonen voor maaltijdplanning waarmee u in recordtijd eenvoudige, gezonde maaltijden kunt samenstellen (waarde $ 29).
Al met al een waarde van $ 427.
PLUS... je krijgt deze bonussen
eGuide met heerlijke, voedzame recepten voor ontbijt, lunch, diner en bijgerechten (waarde $ 27)
Een boodschappengids om u te helpen gemakkelijk door gezonde voedingskeuzes in de winkel te navigeren (waarde $ 19)
Receptengids voor sensationele smoothies en sappen (waarde $ 19)
Totale waarde voor de bonussen: $ 65
In dit 30-daagse groepsprogramma leert u eenvoudig te implementeren strategieën, zodat u ...
Afvallen (en op gewicht blijven)
Buikvet verbranden
Trek je favoriete jeans weer aan
Voel je energieker (en vermijd middagdipjes)
Wees ervan overtuigd dat je eet op een manier die je een goed gevoel geeft EN je helpt om je doelen te bereiken.
Word vandaag lid zonder risico! 100% geld-terug-garantie.
Back to the Basics geeft je realistische actiestappen om je te helpen fit en gezond te blijven voor de lange termijn. Ik ben ervan overtuigd dat u zult genieten van uw tijd in het programma, de resultaten die u krijgt en de lessen die u leert. Maar als het programma om de een of andere reden niet geschikt voor je is, stuur me dan een e-mail op Cassandra@LAWRTW.com en laat het me binnen 7 dagen weten. Ik zou er niet aan denken om je zuurverdiende geld te houden voor een programma waar je niet van houdt. U krijgt een volledige terugbetaling zonder gedoe en zonder harde gevoelens.
Claim vandaag je plek om de volgende stap te zetten naar fit en gezond zijn voor het leven!
Je hoeft je niet gefrustreerd te blijven voelen door die laatste koppige kilo's.
Je hoeft niet bang te blijven dat je de rest van je leven moet blijven diëten.
Alleen omdat je in het verleden moeite hebt gehad om op gewicht te blijven, wil dat nog NIET zeggen dat je voorbestemd bent om voor altijd op en neer te jojoën.
U kunt leren hoe u duurzaam gewichtsverlies kunt bereiken.
Back to the Basics begint op maandag 7 maart 2022 en vindt 100% online plaats in een besloten Facebook-groep (alleen zichtbaar voor leden van dit programma.)
Met de bonussen krijg je een totale waarde van $ 492.
Maar door vandaag lid te worden, betaalt u niet meer dan $ 400.
U betaalt geen $ 300.
Je betaalt niet eens 200 dollar.
Maar op dit moment kun je je plek in dit programma claimen voor slechts $ 47.
Waarom doe ik dit?
Het zijn momenteel moeilijke tijden voor iedereen en ik wil niet dat uw gezondheid er langer onder lijdt of een financiële last aan uw leven toevoegt.
De inschrijving zal niet lang open zijn en de plaatsen zijn beperkt.
Claim nu je plek en verklaar je inzet om voor het leven fit en gezond te zijn.
Klik op de onderstaande knop om de volgende stap te zetten.
Als u op de knop "Nu aan de slag" hierboven klikt, wordt u doorverwezen naar de winkelpagina om het programma te kopen en uw plek in de groep te reserveren. Bij aankoop ontvangt u een document met daarin:
Terug naar het basiscontract om te ondertekenen en de juridische zaken uit de weg te ruimen.
Food & Lifestyle Review om in te vullen, zodat ik een beetje over je geschiedenis weet en eventuele aanpassingen aan het programmamateriaal kan maken.
Toegang tot de Alleen voor leden bestemde privé Facebook-groep waar het programma zal worden gehouden, wordt binnen één werkdag na ontvangst van de ingevulde documenten toegekend.
Disclaimer: Dit programma is niet bedoeld om een ziekte of aandoening te diagnosticeren, behandelen, voorkomen of genezen. De informatie in dit programma is bedoeld voor algemene educatieve doeleinden, is niet beoordeeld of goedgekeurd door de FDA en is niet bedoeld ter vervanging van het advies van uw medische professional, gediplomeerde diëtist of voedingsdeskundige. U bent als enige verantwoordelijk voor uw keuzes op het gebied van gezondheidszorg en activiteiten. Deelname aan het Back to the Basics 30-Dagen Groepsprogramma vormt geen cliënt-coachrelatie.
bottom of page